Quanto é demasiado
Baseado em provas científicas disponíveis e em diferentes referências fornecidas por várias autoridades públicas de saúde, é aceitável que a amplitude de consumos moderados de baixo risco seja estabelecida entre os valores das diretrizes que se seguem.
Diretrizes para consumo moderado de baixo risco:
- Até duas unidades de bebida por dia para a mulher.
- Até três unidades de bebida por dia para o homem.
- Nunca mais de 4 unidades de bebida numa única ocasião.
Consumo de álcool: termos de medicão*
1 unidade de bebida representando 10g de álcool puro é igual a:
- 100ml (96ml) de vinho a 13%vol.
- 100ml (104ml) de vinho espumante a 12%vol.
- 60ml (62.5ml) de vinho licoroso a 20%vol.
- 85ml (83.5ml) de vinho aromatizado a 15%vol.
(*) Estes termos indicam a média de teor de álcool puro expressa nas unidades de consumo mais comuns, apesar dos volumes servidos e das diretrizes de consumo variarem de país para país.